跑好高考冲刺“最后一公里”
  2021年5月19日  来源:北京考试报

  距离高考已不足20天,但有些考生却因焦虑、浮躁而无法专心复习。在这关键时刻,考生不仅要掌握冲刺阶段的复习方法,更要调整好心态,同时家长也要尽可能帮助孩子调整,让他们以最佳状态跑完高考冲刺“最后一公里”。

  考生成绩依然没有定格,只要掌握冲刺阶段的复习方法,依然还有提升的空间。冲刺复习,千万不要想着复习范围能囊括所有知识,那样只会走马观花,浪费宝贵的时间。反而要“抓小放大”,将重点放在做过的模拟以及往年试题试卷上,无论对错都要重新再做一遍。书读百遍,其义自现。正如读书一样,每经历一次解题的过程,不仅是对基础知识的巩固,还会有新的收获。另外,考生也可以与同学互换试卷,从他人的差错中吸取教训,也可以起到查漏补缺的作用。

  良好的心态也很重要。临近高考,很多考生会因为对自己不自信而产生困惑甚至焦虑的心情,害怕会考不好。这时候就要尽量不去思考这个问题,保持“平常心”。可以每天给自己设定一个小目标,比如静下心来完完整整地分析一套试卷,让自己有一些成就感,或者每天给自己一小时进行感兴趣的体育活动,这不仅可以缓解考前的负面情绪,更有助于考生的身体健康。另外,如果考生在心理上走进了“死胡同”,一定要及时与家长、老师沟通,一起寻找解决的方法。

  最后阶段,家长要做好考生的“军师”。在孩子即将迎来人生第一次“大考”之际,家长要给孩子做好榜样,不能自己先乱了方寸。孩子知道自己承载了父母的希望,面对家长的时候,压力固然会很大,所以,家长要在这个阶段为孩子营造轻松、和谐且安静的家庭环境。对于孩子的复习,家长不要过多地“指手画脚”,这不仅可能会使孩子产生逆反心理,导致复习效率下降,更可能加大孩子的心理负担,最终造成考试发挥失常。

  在仅剩的18天里,考生要调整好心态,把握好宝贵的每一分钟。即使是“最后一公里”也要认真对待,在考场上展现最好的自己,让人生的第一次大考不留遗憾。
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